وی افزود: با رعایت موارد زیر میتوان از ورم کردن پاها در هنگام مسافرت جلوگیری کرد. وقتی که روی صندلی نشستهاید مچ پاها و زانوها را بطور مکرر خم و راست کنید
وضعیت خودتان را روی صندلی بطور مکرر تغییر دهید، پاهایتان را روی هم نیندازید.
مقادیر زیادی آب بنوشید.
از پوشیدن لباسهای تنگ خودداری کنید، هر چند ساعت یکبار مقداری پیادهروی کنید.
از خوردن داروهای آرامبخش خودداری کنید این مواد شما را خواب آلوده کرده و نمیتوانید پیادهروی کنید.
انتهای پیام/گ
نظرات کاربران